Get Adobe Flash player

Szeretettel várlak! Csatlakozz!

Ha az oldalon lévő tanácsokkal segítettem neked a hétköznapjaidban, ha teheted kérlek támogass a munkámban, hogy még több tanáccsal tudjalak segíteni a jövőben is. Köszönöm a felajánlásodat!
donate1

bankkartya

Menű
Hírlevél
Kedvezmények, újdonságok!
Iratkozzon fel a Zsuzsa-dúla Hírlevélre!
Szülészet linkgyűjtemény
Szülészet magazin
Szeretettel várlak! Csatlakozz!

Táplálkozási tanácsok

A várandósoknak a vasbevitel azért fontos fokozott mennyiségben hogy elkerüljük a terhesség alatti vérszegénységet. Mint tudjuk, a terhesség egy élettani vérhigulással is jár, ezért általában rosszabb a vérképlelet. Van egy bizonyos vérszegénységi szint, amikor már kezelést igényel a… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Egyre nagyobb kultúrája van manapság az egészséges táplálkozásnak Magyarországon is. A hagyományos “magyaros” ételek helyett mind többen fordulnak a reformkonyhák felé.

Komoly üzletág alapult ma már erre, és bizony jómagam is jártam már úgy a piacon, hogy hallottam, amint a… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A tejsavbaktériumokról:

A bélflóra kialakulása már a születés pillanatában megkezdődik. A természetes baktériumkultúra kezdetben az anyatejjel, később a táplálkozás útján kerül a bélrendszerbe.

A probiotikumok olyan baktériumok, melyek a vastagbélben fejtik ki jótékony hatásukat – közéjük tartozik a lactobacillus acidophilus,… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A sütőtök őshazájaként egyes források Észak-Amerikát, mások Közép- és Dél-Amerika trópusi vidékét említik.

A szó angol megfelelője „pumpkin”, amelynek gyökere a görög „pepon” (jelentése: nagy dinnye) kifejezés. Ezt a franciák „pompom”-á, majd az angolok „pumpion”-ná alakították, míg végül az amerikai… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A laktózintolerancia azt jelenti, hogy a szervezetünk képtelen a tejben és a tejtermékekben megtalálható laktóz lebontására. De vajon honnan tudhatod, hogy a kicsid laktózintoleranciában szenved? Íme, a legárulkodóbb jelek és legáltalánosabb tünetek!

A gyermeked számára emészthetetlen tejcukor általában a pelusban… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Oldalaimon többször beszéltem arról, hogy a csecsemő legjobb tápláléka az anyatej, mert teljes értékű és a csecsemő igényeihez adaptált, mert csökkenti az allergia kialakulásának az esélyét, mert különböző védőfaktorokat tartalmaz; és elősegíti az ideális anya-gyermek kapcsolat kialakulását.

Ha az anyatej… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A terhesség alatt növekszik a fehérjeszükséglet, a magzat egészséges csontfejlődése miatt növelni kell a kalciumbevitelt, a születési rendellenességek elkerülése végett fontos a megfelelő folsavbevitel, valamint a magzat és a kismama megfelelő oxigénellátása miatt a vasbevitelt is fokozni kell. E tápanyagok… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A legfontosabb tápanyagok terhesség alatt 1. Fehérjék Nagy fehérjetartalmú növények, a főtt szárazbab, borsó, lencse, mogyoróvaj és a szójatartalmú ételek mind gazdagok fehérjében. Tej és egyéb tejtermékek, valamint tojás fogyasztása szintén javasolt a terhes nők számára. A szója tartalmú ételek… Egy kattintás ide a folytatáshoz....