Táplálkozási tanácsok
A várandósoknak a vasbevitel azért fontos fokozott mennyiségben hogy elkerüljük a terhesség alatti vérszegénységet. Mint tudjuk, a terhesség egy élettani vérhigulással is jár, ezért általában rosszabb a vérképlelet. Van egy bizonyos vérszegénységi szint, amikor már kezelést igényel a… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Egyre nagyobb kultúrája van manapság az egészséges táplálkozásnak Magyarországon is. A hagyományos “magyaros” ételek helyett mind többen fordulnak a reformkonyhák felé.
Komoly üzletág alapult ma már erre, és bizony jómagam is jártam már úgy a piacon, hogy hallottam, amint a… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
A tejsavbaktériumokról:
A bélflóra kialakulása már a születés pillanatában megkezdődik. A természetes baktériumkultúra kezdetben az anyatejjel, később a táplálkozás útján kerül a bélrendszerbe.
A probiotikumok olyan baktériumok, melyek a vastagbélben fejtik ki jótékony hatásukat – közéjük tartozik a lactobacillus acidophilus,… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Egy Anyuka kérdezi:
Sziasztok! Kisfiam 7 hónapos, és nem alussza át az éjszakát, és kevesebbet is hízik, mint eddig. Nem elég már az anyatej?
Zsuzsa dúla válaszol:
Kedves Anyuka!
Gyakori, hogy 5-6 hónapos kor után ezt tapasztaljuk a csecsemőknél. Ez… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
A sütőtök őshazájaként egyes források Észak-Amerikát, mások Közép- és Dél-Amerika trópusi vidékét említik.
A szó angol megfelelője „pumpkin”, amelynek gyökere a görög „pepon” (jelentése: nagy dinnye) kifejezés. Ezt a franciák „pompom”-á, majd az angolok „pumpion”-ná alakították, míg végül az amerikai… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
A laktózintolerancia azt jelenti, hogy a szervezetünk képtelen a tejben és a tejtermékekben megtalálható laktóz lebontására. De vajon honnan tudhatod, hogy a kicsid laktózintoleranciában szenved? Íme, a legárulkodóbb jelek és legáltalánosabb tünetek!
A gyermeked számára emészthetetlen tejcukor általában a pelusban… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Sok szülő már alig várja, hogy új ízekkel ismertesse meg csecsemőjét, hiszen a hat hónapig tartó anyatejes táplálás egyhangúnak tűnhet. Egy pici gyümölcs, egy falatka hús, pár kanál gyümölcsös joghurt biztosan nem árthat! – gondolják, sajnos rosszul. Néhány alapszabály a… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Oldalaimon többször beszéltem arról, hogy a csecsemő legjobb tápláléka az anyatej, mert teljes értékű és a csecsemő igényeihez adaptált, mert csökkenti az allergia kialakulásának az esélyét, mert különböző védőfaktorokat tartalmaz; és elősegíti az ideális anya-gyermek kapcsolat kialakulását.
Ha az anyatej… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
A terhesség alatt növekszik a fehérjeszükséglet, a magzat egészséges csontfejlődése miatt növelni kell a kalciumbevitelt, a születési rendellenességek elkerülése végett fontos a megfelelő folsavbevitel, valamint a magzat és a kismama megfelelő oxigénellátása miatt a vasbevitelt is fokozni kell. E tápanyagok… Egy kattintás ide a folytatáshoz....
