Get Adobe Flash player

Szeretettel várlak! Csatlakozz!

Menű
Szülészet linkgyűjtemény
Szülészet magazin
Szeretettel várlak! Csatlakozz!

gyomorA gyomorégés a leggyakoribb terhességi panaszokhoz tartozik, a választ adó terhes nők 41%-a szenved tőle. Az első trimeszterben a gyomorégés kialakulásának hátterében hormonális és fizikai okok állnak.

Gyomrunkat egy izomréteg zárja el a nyelőcsőtől. A várandósság során termelődő sárgatest-hormon hatására a gyomorszáj izmai gyakran ellazulnak, megereszkednek, a lazább záróizom pedig olykor a gyomor savtartalmának egy részét is visszaengedi a nyelőcsőbe.

A harmadik trimeszterben ezt a kellemetlenséget a legtöbb kismama esetében az okozza, hogy a babával együtt növekvő méh összenyomja, és egyre magasabbra tolja a gyomrot. Ilyenkor kis mennyiségben gyomortartalom és sav is kerülhet a nyelőcsőbe, és ez váltja ki az égető, zavaró érzést.

gyomorégés

Az első pár hónapban figyeljük meg, hogy csak bizonyos ételek fogyasztása után jelentkezi-e a gyomorégés vagy folyamatosan. Előbbi esetben néha elég elkerülni a “bűnös ennivalót” de néhány praktikákkal próbálkozhatunk az ősnépi gyógymódok közül.

Néhány jó tanács
– Ha este lefekvéskor is ég a gyomrunk, tegyünk a fejünk alá egy nagyobb párnát, és emeljük meg egy kissé az ágybetétet. Az ágyban a háton fekvés helyett próbáljunk meg inkább baloldalunkon feküdni.

– Egyél gyakrabban kisebb adagokat és evés közben fontos hogy egyenes háttal ülj és minden falatot jó alaposan (60x) rágj meg. Ha egyenes háttal ülünk, miközben étkezünk, a gyomorra és a hasra is kevesebb nyomás nehezedik.

– Egyél lassabban, így a nyálban lévő enzimeknek valamivel több idejük van lebontani az ételt, mielőtt az a gyomorba jut.

– Közvetlenül az étkezés után kerüld a lefekvést és a hajolgatást, a legjobb, ha sétálunk egy keveset, lehetőleg kint a szabadban.

– Egy bögre tej enyhíti a gyomorégést, különösen éjjel.

– Némely esetben a savlekötők is használhatnak, de akár ellentétes hatást is kiválthatnak, így mielőtt ezekhez fordulsz, mindenképpen kérd ki az orvosod tanácsát.

– A hurutos gyomor savat termel és ettől ég a gyomor, ennek kiváltó oka a gyomorideg.  6 hétig 1 csapott evőkanál orbáncfű 2 dl. forróvíz, 10 perc állás után minden nap meginni.

– A savtermelés csökkentésére fehér akácvirág teaLúgosításra fehér árvacsalán tea. 

gyomorégés2Tűzoltó italok – gyógynövények
– Igyunk egy nagy pohár vizet. A folyadék visszamossa a gyomorsavat a nyelőcsőből a gyomorba.
– Tegyünk 1 teáskanál frissen reszelt gyömbérgyökeret egy csészényi forrásban lévő vízbe, hagyjuk 10 percig ázni, majd igyuk meg.
(Az utazáskor jelentkező hányinger ellen is jól beválhat a gyömbér.)

– tegyünk 2 teáska­nál ánizst, köményt vagy édesköménymagot egy csészényi forrásban lévő vízbe, 10 percig hagyjuk állni, majd szűrjük le, és igyuk meg.

– 1 teáskanál őrölt fahéjból készült tea is hatásos a gyomorégés csillapítására Elkészítése: tegyünk 1 teáskanál őrölt fahéjból egy csészényi forrásban lévő vízbe, majd hagyjuk állni, szűrjük le, és igyuk meg.

Lúgosítok:
– A szódabikarbóna semlegesíti a gyomorsavat. Keverjünk fél teáskanál szódabikarbónát és néhány csepp citromlevet fél pohár meleg vízbe. A citromot ne hagyjuk ki: szükség van rá ahhoz, hogy eloszlassa a szódabikarbóna és a gyomorsav reakcióba lépésekor képződő gázt.

– néhány zöldségfélék, például a répa, az uborka, a retek és a cékla leve – lúgos kémhatásúak – közömbösíti a gyomorsavat. Nyersen elfogyaszthatjuk a zöldségeket.

Savasító élelmiszerek – kerülendők 
– melyek elernyesztik a gyomrot és a nyelőcső alsó részét elválasztó izomgyűrűt: – alkohol, borsmenta és fodormenta, paradicsom.
– irritálhatják a gyulladásban lévő nyelőcsövet: kávé, tea és kóla.
– sokáig maradnak a gyomorban, így fokozzák a savtermelést: sültek és zsíros ételek.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...